As duas formas traíste e trais-te existem na Língua Portuguesa.
Ou seja, ambas as expressões estão corretas e são formas verbais do verbo trair mas empregues em diferentes modos e com distintas pronúncias.
Traíste é a segunda pessoa do singular do pretérito perfeito do modo indicativo do verbo.
tu [ traíste ]
Não vão suspeitar que os traíste.
Mentiste-me e traíste a minha confiança.
Por que traíste o teu país?
Obs:
pretérito perfeito = referente ao passado
verbo trair = atraiçoar; ser infiel a; não corresponder a
A forma trais-te é uma conjugação pronominal (acompanhado do pronome oblíquo “te”) do verbo – neste caso, no presente do indicativo. O pronome é usado para indicar ações relativas ao sujeito que as pratica ( tu ).
É uma flexão pouco usada – significa que trais a ti próprio ou de/para ti próprio.
Trais-te a ti mesmo sempre que falas.
Trais-te a ti própria todos os dias ao não escolheres um lado.